bv伟德下载恐慌症会损害你上班、享受生活的能力,甚至会阻止你离开家。如果你的恐慌症发作非常严重,扰乱了你的日常生活,寻求诊断和治疗是很重要的。但是你怎么知道哪种疗法适合你呢?寻找应对恐慌症的方法似乎是难以应付的。bv伟德下载这里有十个要点可以帮助你理解你的治疗选择bv伟德下载

1.并非所有恐慌发作都导致恐慌障碍的诊断。bv伟德下载

如果你正在经历恐慌症第一次,让医生找出原因是很重要的。不是每个惊恐发作的人都会发展成惊恐障碍。bv伟德下载也有其他健康原因可以引起恐慌症发作,包括医疗原因,如心脏病、哮喘和甲状腺机能亢进。

2.您不必选择药物和治疗。

如果你被诊断患有恐慌症,治疗可能包括bv伟德下载治疗药物,或者两者兼有。药物治疗往往最有效的时候结合治疗。为了治疗恐慌症,治疗提供了bv伟德下载管理和减少恐慌攻击的长期应对技能和工具。

有几种不同的循证疗法可以用来治疗恐慌症,包括bv伟德下载认知行为疗法(CBT)暴露疗法,正念。这些类型的治疗——通常被称为“谈话疗法”——可以非常有效,人们经常尝试谈话疗法,看看他们是否可以在没有药物的情况下管理他们的恐慌症。bv伟德下载然而,对于一些人来说,从药物治疗开始可以帮助他们达到足够的稳定性来参与治疗。通常,当一个人发展出应对焦虑的技能后,他/她可能会觉得完全停止用药很舒服。

3.为你找到合适的治疗师。

选择正确的治疗师可能会令人困惑和困难。首先,找到一个治疗师,体验治疗焦虑。治疗师来自各个领域,包括精神病学,心理学和临床社会工作,并专注于不同类型的障碍。其次,找一个提供您正在寻找的服务的治疗师。例如,如果您对药物选项感兴趣,请检查临床医生是否会进行精神武装学评估。如果您对具有家庭作业的结构性谈话治疗最感兴趣,请找到一名专门从事认知行为治疗的治疗师。

治疗基于不仅仅是您的疾病。

让你的医生考虑你的个人因素来制定一些治疗方案。为什么?治疗计划应该是为每个人量身定制因为每个人的情况,需要和偏好都不同。药物决策可以取决于几个个人因素:您的直接和长期需求,症状,您的偏好以及您的哲学的严重程度和频率。有一个治疗师或精神科医生,您可以相信,可以将您的个人需求和偏好集成到您的治疗计划中。希望是您的提供商可以为您提供多种有效的选项,以便您可以弄清楚哪个计划最适合您的需求和目标。

5.知道谁可以开恐慌症的药物。bv伟德下载

在大多数州,精神科医生和精神病人护士是可以开药药物的唯一的治疗师。在新墨西哥州和路易斯安那州,训练有素的心理学家也可能能够规定。如果您在当地的智能专家获得有限,您的初级保健医师或家庭医生可能能够管理和规定焦虑或将您推荐给精神科医生。

6.理解ssri类药物。

惊恐障碍的典型初始药物治疗是一种称为选择性的药物bv伟德下载血清素再摄取抑制剂(SSRIs)。服用ssri类药物一到两周后就可以减少恐慌症发作的次数和严重程度。SSRIs阻断了5 -羟色胺的再吸收,导致大脑中5 -羟色胺平衡的改变。ssri类药物通常需要每天服用。它们也被用来治疗抑郁症。ssri类药物的好处是它们不会上瘾。然而,它们并不是没有戒断症状——在停止每日剂量后,你可能会经历戒断症状,比如几天的轻度头痛和疲劳。考虑到这一点,如果你正在使用SSRI,最好询问你的医生如何安全地逐步减少用药。

常用选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)



SSRIs常见的副作用:

  • SSRIs最常见的副作用包括恶心、头痛、紧张和胃肠道问题,如痉挛或腹泻。这些最初的副作用通常会在几天后消失,并随着你的身体适应药物而改善。然而,如果副作用持续存在,一定要和你的医生讨论。
  • 即使是低剂量,性副作用,包括性欲降低、早泄和性高潮能力下降在男女中都是常见的。和你的医生讨论一下。
  • 体重增加可能发生在SSRIs,因人而异。
  • 罕见的副作用了解如果开始用药后立即出现反应,如呼吸困难或面部、口腔黏膜或喉咙肿胀,需要立即就医。打911或者去最近的急诊室如果你有任何伤害自己或他人的想法,那么得到紧急治疗是很重要的。

7.找到适合您的正确用药需要时间。

如果你和你的医生决定尝试一种SSRI,请记住,找出哪种SSRI对你最有效可能是一个漫长的过程(考虑两个月或更长)。这是因为很多人需要尝试不同的剂量,让足够的时间过去,才能真正判断药物是否起作用。决定药物是否适合你的一些重要因素包括:

  • 有效性
  • 副作用
  • 可能与你正在服用的其他药物相互作用
  • 成本

所有ssri类药物的疗效一般都是相同的。然而,很难预测哪种SSRI对你有效,或者你可能会经历哪种副作用,因为每个人的反应都不一样。另外,你正在服用的某些药物可能会限制你对SSRI的选择。最常用的ssri类药物(在上表中列出)都有通用的形式,可以在你的保险中投保。

8.了解苯二氮卓类。

其他治疗焦虑的常见药物包括苯二氮类药物。苯二氮平类药物可能对恐慌症有即时、短期的缓解作用,但它本身并不能提供长期的治疗策略,而且由于其他原因,它可能并不适合你的治疗。bv伟德下载苯二氮卓类药物有两个主要问题,使它们成为治疗惊恐障碍的长期有效药物选择:bv伟德下载

  • 苯二氮卓类药物非常容易上瘾:在定期使用苯二氮卓类药物后,你的身体会产生依赖性并产生抗药性,这意味着需要更高的剂量才能达到同样的效果。
  • 苯二氮卓可以潜在削弱非药物应对技能的实践和发展:您不想鼓励一个思想或行为制度,其中唯一可以防止或摆脱恐慌攻击的解决方案是采取像苯二氮卓类的快速作用药物。

治疗的一个重要部分是克服恐慌发作的恐惧,特别是在它们发生之前和发生时。恐慌发作的一个困难方面是对它永远不会结束的非理性恐惧,这引发了进一步的灾难性思维,并使恐慌发作升级。不要依赖快速起效的苯二氮类药物来实现即时缓解,练习非药物应对技巧,比如深呼吸或跟踪和分析你的思维模式,这对你的长期治疗是一项有用的投资。能够成功地练习这些应对技巧可以帮助你在未来的恐慌发作中安心。

一个有用的中间步骤(不同于每次你预期发作时实际服用苯二氮卓)是随身携带药物作为防故障的保险措施。有时候,知道你有备用药物可以让你放心,防止恐慌症发作。

通常规定的苯二氮卓类药物


苯二氮卓类药物的常见副作用:

常见的副作用包括嗜睡、困倦和头晕。使用苯二氮卓类药物时不能操作机器或开车。酒精不应与苯二氮卓类药物合用,因为有因过量使用、呼吸抑制和镇静而死亡的风险。

9.为你的治疗设定短期和长期的目标。

在开始服用药物之前,请在短期和长期目标进行治疗。例如,如果您正在每日恐慌攻击,则短期目标可以完成每一集的记录,包括触发器以及您的思想,情绪和行为。长期目标可能是在三个月内将每日恐慌攻击降低到每周不到一次。在治疗计划中拥有两种类型的目标可以帮助您跟踪您的进度。

苯二氮卓类动物通常用于即时和短期管理,一旦症状改善了治疗和SSRI,通常可以停止。就SSRIS而言,在考虑停止药物之前,您可能希望等到您感受到100%或更长时间六个月或更长时间。但是,如果压力情况解决或如果您获得了许多没有药物的恐慌发作,这一时期可能更短。如果您正在考虑停止药物,请与您的医生讨论这一点,以避免任何退出或停药症状。

10.跟踪你的剂量。

虽然SSRI没有习惯形成,但已知苯并二氮杂卓似乎是高度上瘾的。正因为如此,如果您发现您已经更频繁或更高的剂量,请对您的医生诚实是非常重要的。希望你的医生为您创造一个安全,非评判的环境,让您觉得自己可以坦诚。如果没有,找医生您可以信任讨论此问题。此外,突然停止苯并二氮虫病可能是危险和可能致命的。您的医生可以设计一个计划,以安全地减少剂量,将您的支持和资源连接,并讨论可有效治疗恐慌症的替代性,无成瘾药物。bv伟德下载

从寻找一个好的治疗师到了解可用的治疗方案,试图整理出所有帮助你治疗恐慌症的部分可能是棘手的。bv伟德下载记住这些建议可以帮助你找到更好的道路,鼓励你保持知情和参与过程。

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原始出版日期:

更新日期:2017年4月27日